Мне (Wangu) немного за 51 годок...и ничего и прыгаю и бегаю.
![Очень доволен :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
C точки зрения тульско-московской медицины,человеку не то что прыгать,и жить вредно после 30. ...При правильном контроле собственного здоровья,человек может улучшать с годами свою физическую форму,это и есть дао-практика,отличающаяся от инвалидского подхода медицины (большинство медиков также инвалиды,разжиревшие и доживающие)...При постепенном увеличении нагрузки ,организм начинает адаптацию,в костях происходят пьезоэлектрические эффекты при нагрузках,что увеличивает их прочность.Поэтому с годами мои кости не то,что не ослабевают,а наоборот укрепляются. Это подтверждается тестами физ.возможностей...А вот людям с остеопорозом,конечно нельзя прыгать,им даже с постели нельзя резко вставать,это паталогия.В этом случае речь идёт о лечении,а не о повышении физ.формы. Таким людям нужна специальная гимнастика ,даже тайцзи для них много.Только цигун в положении сидя и лёжа.