Философ-гуманист Конфуций жил около 2500 лет назад,и оставил в наследие потомкам знаменитое пятикнижие,учение о гармоничном обществе,о правилах взаимоотношений родителей и детей,жены и мужа,начальника и подчинённого ,правила воспитания детей и тд. Однако теоретические рекомендации Конфуция в сознании нашего общества никаких ростков не дали.Попробуем этот вопрос рассмотреть творчески,как улучшить качество нашей жизни опираясь на кофуцианскую и даосскую теорию.
Начинать,как всегда надо с себя.Прежде всего необходимо снять все возможные факторы ,которые выводят нас из равновесия. Это постановка перед собой невозможных задач в короткие сроки...понимая заранее невыполнимость задачи,мы начинаем психовать,что не получилось.Следующий фактор:в течении дня обязательно находятся люди,которые прилагают великие усилия,чтобы вывести нас из равновесия. Какая должна включаться защита? Прежде всего не поддаваться первому импульсу (спокойно сосредоточиться на нижнем дань-тяне и незаметно выполнять продолжительный вдох и ещё более продолжительный выдох,так несколько раз),только после этого совершенно спокойно без раздражения достойно ответить ,или не отвечать вовсе. Чэнь Сяо Ван-мастер тайцзи семьи Чэнь,предлагает в день несколько раз производить рефлексию баланса Инь-Ян сознания и тела.То есть ,несколько раз в день Вы внутренний взор обращаете на своё состояние равновесия,идеально,когда понятие Инь-Ян теряется,это ощущение внутренней гармонии.То к чему мы стремимся.