Tati » 10 ноя 2011, 23:14
Alxei, уж и не знаю, почему мое высказывание насчет тестов показалось Вам опрометчивым. Это обычная тренировка, и практически все, что перечислено, регулярно выполняю. Ну а если-подробнее- то 15 раз отжимаюсь , но делаю это крайне редко, потому что это упражнение женские мышцы развивает неправильно. Пресс, махи- по мужскому нормативу. Внутрь правда посложнее. Махи вообще нужное упражнение для женщин-улучшают фигуру. В столбе если хорошо стоится, можно и час простоять. Сухожильное усилие. Если хорошо простроиться - хорошо и стоится. В мабу низком попробовала. Не идеально. Только с небольшим наклоном корпуса вперед. Тайцзи, Ян. Приседать 200 раз, честно, не пробовала. Обычно делаю 3 подхода по 50-60.
С физической подготовкой нет проблем. Но когда занимаюсь туйшоу, реально вижу, насколько быстрее мужчины осваивают технику. И если удержать свою ось получается , то вывести из равновесия, вытолкнуть или провалить партнера -очень сложно. Так что весь мой скепсис по поводу женщины-воина основан на личном опыте. Хотя, для объективности надо дать поправку. Я уже весьма взрослая тетенька и заниматься начала поздно.
Последний раз редактировалось
Tati 11 ноя 2011, 23:17, всего редактировалось 1 раз.