Позволю себе ответить на Ваши вопросы. 1. Все что нас не убивает-делает нас сильнее. Давайте слегка поразмыслим над этим утверждением. Понятие о том, что не убивает, можно воспринимать буквально, а можно понимать шире, аллегоричнее, как что-то, что не подорвет здоровье. Ведь тренируясь (не нравится мне этот механический термин), выполняя физические упражнения, целью которых стоит именно поддержание здоровья, развитие, о котором мы еще скажем дальше, а не олимпийский результат и рекорд Гиннеса, необходимо исходить именно из вышепоставленных задач. Это значит, что тренировки должны быть составлены таким образом, чтобы не повредить тренирующемуся. Но в то же время, дабы тренировки были эффективными, нагрузки должны быть в некотором роде субмаксимальными. Максимум в данном случае есть та ограничительная планка, выше которой на языке фармакологии "терапевтическая доза станет токсической". Есть еще один момент, о котором Вы говорите. Это выполнение с большим усилием упражнений в конце подхода. Выше мы сказали о развитии. К нему я и хотел бы вернуться. Воспитывая тело, мы одновременно воспитываем и дух, в данном случае свою волю. При этом, чем сознательнее выполняется упражнение, с посылом энергии, тем больший эффект мы имеем. И здесь необходимо понимать, что есть тонкая грань между коварным, вкрадчивым шепотом лени, которую усмиряет воля, и зовом природы, предупреждающем о приближении к опасной черте, за которой находится травматизм (это имеет значение для некоторых людей, воля которых может заглушить даже такой мощный глас самосохранения). Собственно, это только мое мнение.
2. Стероиды. Интересно, какие именно интересуют Вас стероиды: стероидные гормоны, желчные кислоты, витамин D, липопротеины? К слову, стероиды являются важнейшими, необходимыми для поддержания гомеостаза сигнальными молекулами, наряду с другими гормонами; кроме того, представители стероидов составляют неотъемлемую и незаменимую структурно-функциональную единицу всех клеточных мембран. Стероиды - широкий класс соединений, содержащих в своей основе стероидное ядро, коим является циклопентанпергидрофенантрен. Это такая красивая архитектурная углеводородная фантазия из четырех колец. Если Вас интересуют гормоны, то какие именно: минералокортикокостероиды, глюкокортикостероиды, половые гормоны, к которым относятся еще несколько классов стероидов, в том числе и такие интригующие непросвещенных в этом отношении людей как анаболические стероиды? Вас интересует их применение в ТКМ или в западной медицине? Все вышеупомянутые классы стероидных соединений применяются грамотными представителями западной медицины, как и другие лекарственные средства, строго по показаниям. Уточните вопрос и мы постараемся ответить подробнее.
Добавлено: 12 июл 2010, 22:25